Основные эмоции переживаются в теле и распространяются по всему телу, часто сменяя друг друга. Эмоциям позволено течь, возникать, достигать кульминации и снова снижаться. Они движутся как волны друг за другом, перерабатывая все, что оказало на нас влияние, серией эмоций. Эмоциональный ответ, естественно, не перерабатывается включением только одной эмоции. Чтобы «преодолеть» что-то, мы часто переживаем грусть, страх, гнев, радость, а возможно, и все семь основных эмоций. Чтобы увидеть этот естественный поток, нужно понаблюдать, как плачет маленький ребенок, замечая, как эмоции плавно переходят, например, от страха к грусти, от гнева к радости. Эти волны полезны для здоровья, и мы считаем, что они играют важную роль в регулировании и переработке эмоций.

Способность эмоциональных волн приходить и уходить является врожденной.

Существует глубокое телесное знание о том, как регулировать эмоции. Мышечная система предоставляет нам контейнер для энергии, а гормональная система активно регулирует волны. Если позволять этому процессу двигаться по телу, эмоции растут, переходят в другие эмоции, рассеиваются и «отпускаются».

Современные исследования в области психонейроиммунологии (Pert 1997) доказали, что нейропептиды перемещаются внутри нервной системы, между ней и иммунной системой, эндокринной и желудочно-кишечной системами, создавая телесный аспект эмоций. Следовательно, мы имеем намного более широкую картину, чем просто связь эмоций с определенной частью мозга.

Согласно Pert, эмоции приравниваются к химическим веществам в организме. Описывается, что эмоции подобны энергетическим волнам. Энергия движется как вода, как волны по всему телу. Волны могут быть маленькими или большими, или вода может быть тихой. Доказано, что этот символический язык помогает нам научиться доверять врожденному здоровому потенциалу эмоций.